Qi Gong am Morgen mit Iris Frey. 

Montag, 18. Mai 2026 bis und mit Freitag, 22. Mai 2026. Jeweils 08.30 – 09.30 Uhr

Auf dem Sportplatz Oberhof, bei schlechtem Wetter in der Turnhalle Oberhof

Offen für alle, keine Anmeldung

Iris Frey ist Qi Gong Lehrerin SGOT ganzaktiv.ch

Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung entspannt in den Tag starten.

Qi Gong ist eine bewährte Methode aus der traditionellen chinesischen Medizin, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Während der Natur & Kultur-Woche bietet Iris Frey mehrere morgendliche Qi Gong Einheiten an, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Im Zentrum der fünf Lektionen stehen die fünf Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Jedes Element wird mit passenden Übungen erlebbar gemacht und unterstützt die natürliche Balance des Körpers.

Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters und erfordert keine Vorkenntnisse. Die ruhigen und fliessenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit, stärken das Wohlbefinden und helfen, den Tag bewusst zu beginnen.

Empfohlen werden bequeme Kleidung sowie ein Getränk für die eigene Erfrischung während der Übungen.

Ein Angebot für alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen und neue Energie in der besonderen Atmosphäre der Natur & Kultur-Woche tanken möchten.